健康生活 遠(yuǎn)離腫瘤 腫瘤防治專家開(kāi)出“防癌處方”
發(fā)布時(shí)間：2021-04-15
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癌癥，被視為威脅人們生命健康的“頭號(hào)殺手”。在很多人看來(lái)，“癌癥”就是不治之癥的代名詞，也因此“談癌色變”。然而，世界衛(wèi)生組織曾提出：三分之一的癌癥可以預(yù)防，三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治，三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。同時(shí)，我國(guó)也提出了腫瘤三級(jí)預(yù)防機(jī)制，即病因預(yù)防、早期篩查發(fā)現(xiàn)癌癥、發(fā)生惡性腫瘤及時(shí)有效治療三個(gè)預(yù)防級(jí)別。 作為公立現(xiàn)代化三級(jí)腫瘤專科醫(yī)院，赤峰市腫瘤醫(yī)院（赤峰學(xué)院第二附屬醫(yī)院）響應(yīng)國(guó)家腫瘤三級(jí)預(yù)防機(jī)制，通過(guò)健康教育向市民們普及腫瘤預(yù)防知識(shí)，防止和減少腫瘤的發(fā)生。赤峰市腫瘤醫(yī)院（赤峰學(xué)院第二附屬醫(yī)院）副院長(zhǎng)、放療科主任甄鵬表示：癌癥并不意味著死亡，隨著人們預(yù)防意識(shí)的提升，以及早期診斷和治療水平的提高，它已經(jīng)從“不治之癥”變成可防、可控的慢性疾病。對(duì)此，他向市民們普及了癌癥的有關(guān)知識(shí)，并開(kāi)出了 “防癌處方”，提醒人們?nèi)绾胃玫仡A(yù)防腫瘤。 那么，癌癥到底是怎樣形成的？癌癥是否是不治之癥？是否在短時(shí)間內(nèi)就突然形成呢？甄鵬副院長(zhǎng)介紹，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷創(chuàng)新，癌癥正在從一種人們傳統(tǒng)觀念“死神來(lái)了”，逐漸演變成可防可控的“慢性病”。癌癥本質(zhì)上是可控慢性病，因此需要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，給治療留出更多的時(shí)間。甄鵬介紹，實(shí)際上癌癥的形成是非常緩慢的。人體長(zhǎng)期暴露在致癌環(huán)境下，大概需要20-30年才能發(fā)展成為癌?？赡茏畛醯陌┘?xì)胞很弱小，用顯微鏡才能看得到。與正常細(xì)胞不同的是，癌細(xì)胞會(huì)不受控制地瘋狂增殖，并漸漸形成一個(gè)團(tuán)。當(dāng)癌細(xì)胞分裂到100萬(wàn)個(gè)，這個(gè)團(tuán)的直徑只有1毫米；當(dāng)癌細(xì)胞分裂到10億個(gè)時(shí)，團(tuán)的直徑達(dá)到了1厘米時(shí)，超聲、CT、核磁、PET就可以查出。當(dāng)身上摸得到一個(gè)包塊或偶感不適時(shí)，癌細(xì)胞的發(fā)展數(shù)量早就超過(guò)10億個(gè)了。也就是說(shuō)，癌細(xì)胞在人體內(nèi)會(huì)有一個(gè)漫長(zhǎng)的“潛伏”過(guò)程，最少需要5年，也可能10年，甚至30年之久。期間，需要經(jīng)歷細(xì)胞轉(zhuǎn)化、癌前病變、原位癌、獲得侵襲轉(zhuǎn)移能力等多個(gè)步驟。在此前的二三十年里，我們有充裕的時(shí)間去發(fā)現(xiàn)和消滅癌癥。因此，癌癥的早期篩查和診斷顯得尤為重要。那目前癌癥的預(yù)防和治療是怎樣一個(gè)情況？甄鵬介紹，現(xiàn)如今，通過(guò)多年來(lái)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，經(jīng)過(guò)外科、內(nèi)科、放療科等多學(xué)科各部門的協(xié)作，已經(jīng)掌握了CT、超聲、腫瘤標(biāo)志物等早期發(fā)現(xiàn)癌癥的手段，同時(shí)具備手術(shù)、化療、放療等多種有效的癌癥治療方法。臨床上，即便是對(duì)于發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是晚期的腫瘤，也可通過(guò)積極的綜合治療達(dá)到延長(zhǎng)生存期，改善生活質(zhì)量的目標(biāo)。一般來(lái)講，癌癥病人早期癥狀常不明顯，易被忽略，其癥狀多與腫瘤的發(fā)生部位、病理性質(zhì)相關(guān)。若出現(xiàn)長(zhǎng)期不明原因的干咳，時(shí)間超過(guò)一個(gè)月，抗感染治療無(wú)好轉(zhuǎn)；進(jìn)行性吞咽困難，如飯后胸骨后不適；不明原因的發(fā)燒；明顯的體重下降；體表存在包塊，如乳房或腋下等淺表的淋巴結(jié)；出血，如大便出血等……如果出現(xiàn)這類癥狀就需提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。據(jù)介紹，腫瘤其實(shí)是一種慢性病，腫瘤的發(fā)生發(fā)展不是一天兩天的事情。甄鵬說(shuō)：“臨床中，也經(jīng)常會(huì)碰到部分患者一旦確診了癌癥，就要求馬上開(kāi)始治療，覺(jué)得延誤一天腫瘤就會(huì)迅速發(fā)展。其實(shí)針對(duì)不同分期的腫瘤，臨床治療方法不同。對(duì)于晚期的癌癥患者，治療目標(biāo)是像高血壓或糖尿病一樣，達(dá)到與病同存，穩(wěn)定控制的效果。 根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)惡性腫瘤五年生存率已從10年前的30.9%提升到40.5%。這種生存率的提高，與腫瘤早篩早診和人們預(yù)防意識(shí)的加強(qiáng)，以及腫瘤治療技術(shù)的提高有著密切的關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示，在20歲及以上成人中，中國(guó)每年有45.2%的人死于23種主要致癌因素引起的各種癌癥。因此可以說(shuō)，只要防控好一些致癌因素，我國(guó)就可以避免45.2%的癌癥死亡。面對(duì)日益增高的癌癥發(fā)病率，甄鵬為市民開(kāi)出了一張“防癌處方”：盡早戒煙：吸煙有明確的致癌作用，關(guān)于吸煙的最佳防癌策略是永不吸煙。戒煙對(duì)任何年齡階段的人都有益，吸煙導(dǎo)致人均壽命縮短10年以上，如果40歲以前戒煙，可以?shī)Z回9年壽命。限量飲酒：酒精是Ⅰ類致癌物，很多癌癥的發(fā)生與飲酒相關(guān)?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議，男性一天飲用酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。25克酒精量大概換算為白酒每天不要超過(guò)1兩；啤酒每天不要超過(guò)一瓶；紅酒每天限制在一杯左右。控制體重：肥胖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，體重最好保持在標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)內(nèi)。肥胖不僅會(huì)增加患心臟病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。健康飲食：我國(guó)排第一的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素是水果蔬菜攝入不足，合理飲食助力健康。培根、火腿、香腸、熱狗都被世界衛(wèi)生組織列為第一類致癌物，紅肉也會(huì)縮短人的壽命，增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。從中國(guó)整體來(lái)看，排第一的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素是水果蔬菜攝入不足?！吨袊?guó)居民膳食指南》推薦每天吃 300～500 克蔬菜，200～350克新鮮水果。增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能降低激素水平，改善免疫功能，成年人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走）或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如慢跑）；或等量的兩種運(yùn)動(dòng)組合可明顯預(yù)防癌癥發(fā)生。體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對(duì)癌癥也有預(yù)防作用，運(yùn)動(dòng)似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統(tǒng)功能，運(yùn)動(dòng)降低了胰島素的水平，也降低了身體脂肪。防治感染：幽門螺旋桿菌感染是胃癌的病因之一，宮頸癌與HPV（人乳頭狀瘤病毒）感染有關(guān)，肝癌與乙肝、丙肝病毒感染相關(guān)……治療或控制這些感染就能預(yù)防相應(yīng)癌癥的發(fā)生。體檢篩查：對(duì)于大多數(shù)癌癥患者來(lái)說(shuō)，早診早治無(wú)疑能加大存活的機(jī)會(huì)，那么定期針對(duì)性的體檢篩查就非常必要了。要定期進(jìn)行以下體檢篩查：乳腺癌篩查、宮頸癌篩查、結(jié)腸直腸癌篩查、乙型和丙型肝炎病毒篩查、艾滋病毒篩查、肺癌篩查等。 “改變不健康生活方式、采取積極預(yù)防措施，對(duì)于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果?！?span id="sqt7fso" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDoctor/_AjaxGet/125')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">甄鵬指出，定期到專科醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的體檢或篩查，就會(huì)大大改善癌癥的預(yù)后效果。值得市民注意的是，防癌體檢專業(yè)性強(qiáng)，講究個(gè)體化和有效性，對(duì)此要選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢。
CT檢查
