2019年1月，國(guó)家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)(為2015年數(shù)據(jù))。我國(guó)平均每天超過(guò)1萬(wàn)人被確診為癌癥，每分鐘有7.5人被確診為癌癥。

　　面對(duì)日益增高的癌癥發(fā)病率，赤峰市腫瘤醫(yī)院副院長(zhǎng)、放療科主任甄鵬為老百姓開(kāi)出一張防癌處方：

　　? 盡早戒煙 吸煙有明確的致癌作用，關(guān)于吸煙的最佳防癌策略是永不吸煙。

　　? 限量飲酒 酒精是Ⅰ類(lèi)致癌物，很多癌癥的發(fā)生與飲酒相關(guān)，居民膳食指南建議：白酒每天不超過(guò)1兩、啤酒每天不超過(guò)1瓶、紅酒每天不超過(guò)1紅酒杯。

　　? 控制體重 肥胖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，體重最好保持在標(biāo)準(zhǔn)BMI(體重指數(shù))內(nèi)，即18.5～24.9。

　　? 健康飲食 我國(guó)排第一的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素是水果蔬菜攝入不足，合理飲食助力健康。

　　? 增加運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能降低激素水平，改善免疫功能，成年人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(如快走) 或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如慢跑);或等量的兩種運(yùn)動(dòng)組合可明顯預(yù)防癌癥發(fā)生。

　　? 防治感染 幽門(mén)螺旋桿菌感染是胃癌的病因之一;宮頸癌與HPV(人乳頭狀瘤病毒)、肝癌與乙肝、丙肝病毒感染相關(guān)……治療或控制這些感染就能預(yù)防相應(yīng)癌癥的發(fā)生。

　　? 體檢篩查 對(duì)于大多數(shù)癌癥來(lái)說(shuō)，早診早治無(wú)疑能加大存活的機(jī)會(huì)，那么定期針對(duì)性的體檢篩查就非常必要了。

　　專(zhuān)家提醒：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防;三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治;三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。

　　而改變不健康生活方式、采取積極預(yù)防措施，對(duì)于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果;定期到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性的體檢或篩查，就會(huì)大大改善癌癥的預(yù)后。讓我們共同攜起手來(lái)，健康生活，遠(yuǎn)離病痛，共同創(chuàng)造美好的明天!

　　放療科聯(lián)系電話(huà)：0476—8890064

　　甄鵬院長(zhǎng)：18504760220